本书介绍了九个心理好习惯：传送幸运的信号；培养自我效能感；撰写感恩笔记；以正念回到当下；用减法为生活调频；广泛涉略、深入观察；多听故事，多讲故事；以利他的心态交友；维持社群网的弱联结。