《我懂得寻求帮助》
　　孩子在面临家庭和学校里的问题时，如果选择逃避，往往会带来一系列新的问题。这不是解决问题的方法，而是逃避问题的危险方式。《我懂得寻求帮助》这本书让孩子知道，在他们感觉不知所措、害怕、愤怒或不安全的情况下，可以向成年人寻求帮助。
　　《我懂得寻求帮助》帮助孩子们在遇到困难时，找到一套应对的方法。练习下面这些简单技巧，可以让孩子在选择逃避之前，把问题解决掉：
　　◆感觉焦虑和害怕时，深呼吸让自己平静下来
　　◆感觉事情不对头时，听从直觉
　　◆;努力思考，做出明智的决定
　　◆找到自己信任的大人
　　◆向别人倾诉问题
　　◆记住身边都是爱自己的人