健康、美丽是女人一生的追求，如何才能让自己拥有娇美容颜，神采焕发，将病痛关在门外呢？这一切的基础在于保证体内气血充盈。气是维持生命活力的发动机，血是保证人体运转的营养剂，要想养好气血，最重要的就是要管好自己的一日三餐，从身边的天然食物入手，让身体充分摄取各种营养素。本书选取的都是生活中简便易行的一日三餐补养方，让女人在品尝美味佳肴的同时，补足气血，吃出亮丽容颜，并且还能把身体的小病小痛一扫而光！