面对繁忙的现代社会，大多数中国人都生活在压力之中，各种各样的压力让人负担沉重，步履维艰，而生存在高压社会中的中国人恰恰缺少合适的发泄渠道和缓解方法。本书通过生动的语言从意识、信念方面给出了人们管理自己情绪的方法。