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在疫情起伏的形式之下,若有一叶之舟可以载我们于动荡中寻得内心的丰盈与安宁,那一定是“读书”。让书香浸润心扉,连接你我,一起充实而有意义地度过这段不平凡的居家防疫时段。
为什么居家防疫首选读书?通过阅读去认识疾病,通过阅读重新审视人与大自然的关系,通过阅读了解历史中的“相似”时刻,通过阅读让自己的内心安定而充满力量。中华民族坚韧不拔,更是鼓舞我们在这个特殊的时刻通过阅读成长打赢这场防疫攻坚战。 ![]() 突如其来的疫情打乱了我们的生活节奏,面对疫情,你有恐慌表现吗? 有些人面对疫情变得敏感多疑,造成人际关系疏离,甚至做出一些非理性行为,如传播谣言,这些应激反应表现了面对疫情的过度恐慌,或者有意给社会制造紧张,不利于自身健康,也不利于全社会的防疫工作。 疫情之下,我们面临什么问题,造成了过度紧张焦虑,甚至恐慌? 一是对疾病的恐惧不安;二是对自由受限的不适应;三是对生活物品供应不足的担心;四是担心自己和家人身体健康;五是担心工作和生活保障;六是担心孩子的学业。 随着时间的推移,你慢慢发现,你担心的这些问题,都有政府做你的保障,有老师给你支持,有志愿者为你服务。我们要善于在一时的困境中看到光明的未来。人的内心忧虑,40%属于过去,50%属于未来,只有10%属于现在。我们要学会的是收起过度的担心,做好当下的事情。 ![]() 疫情面前,如何面对应激和压力,增强心理防疫能力? 其实,面对灾难,适度的担心和恐惧是正常的心理反应。根据心理学的“半圆形原理”可知,完全不在乎和过度担心,都不利于防疫,我们要站在科学的高度审视困难,以中等焦虑去应对疫情,才能取得理想结果。 ![]() 隔离在家,我们应该如何科学生活?给大家以下建议: 一是阅读一些有力量的书籍,让书香驱散疫霾;二是关注官方媒体报道,了解疫情真相;三是调整好生活作息,保持有规律的生活;四是跟家人在一起和睦相处,增进感情;五是确定一个可实现的短期目标,做自己平时想做又一直没时间去做的事;六是思考自己从这段经历中获得的人生体验,提升自己的精神境界。 ![]() 在这段居家抗疫的生活中,让我们一起阅读,一起弘扬中华优秀传统文化,共同守护精神家园;让我们一起保持健康的生活、健康的身体、健康的心理,共同迎接胜利的曙光! ![]() 为此,丰南图书馆与唐山养正教育智慧学院联袂举办书香助力战“疫”,传承优秀传统文化共读活动,让您的抗疫时光充满力量! 欢迎大家扫码入群,加入共读。共读书籍:《教子有方——家长必读的16堂国学课》。活动方式:每日线上共读。 ![]() |
时间:2022-07-29